Herfst Dagopeningen
Zet jezelf innerlijk op de kaart
Begin je dag goed en bouw je oefenritme (weer) op met een dagopening-meditatie. Je ontvangt deze zomer een pakket van 7 dagopeningen van Marianne Broos via een e-mail.
De opbouw en samenhang van de 7-daagse is als een mini-transformatieprogramma: de oefening, de muziek en een gedicht van Rumi brengen je voluit in de energie van het seizoen.
Werk in de onzichtbaarheid van je wezen minstens even hard als je in de zichtbare wereld doet.
RUMI
Activeer je zelfbewustzijn
Het is een wereld van verschil als je ‘s ochtends vijftien minuten wijdt aan beoefening. De dagopening is een geleide meditatie die je activeert in jouw zelfbewustzijn, zodat je de dag die voor je ligt met vertrouwen kan ingaan.
Basis is de oefening in zelfherinnering, waarbij je in drie stappen tot jouw intentie voor de dag komt. Eerst word je aangezet in je lichaam, dan is er aandacht voor de adem en als derde stap herinner je jezelf in jouw naam.
Als je een tijdlang dagelijks begint met een dagopening, merk je hoe krachtig het werkt als je een innerlijk fundament onder de dag legt. Je zit beter in je vel, bent flexibeler en alert. Zeker als je na de 7-daagse de serie zelf voortzet met de audiobestanden.
De dagopening helpt mij om kalm en dicht bij mijzelf te blijven. Ik leer dat dit een enorme wens is en ook werk vraagt. ERIKA
Elk seizoen een nieuwe Dagopening serie
Met de Dagopening 7-daagse maak jij bewust de overgang naar een nieuw seizoen. Je verbind je als schepsel en schepper met de natuurlijke dynamiek van het jaargetijde. Je bent 'in tune' met de natuur, zuiver afgestemd in jouw bewustzijn op een groter geheel.
Als het vuurtje eenmaal is aangewakkerd, kun je met deze 7-daagse het hele seizoen door oefenen. Nodig je huisgenoten, vrienden of collega's uit. Maak met de Dagopening 7-daagse ieder (of samen) een bewuste start van de dag. Zo deel je in jouw intentie en ondersteun je elkaar, dat werkt enorm verbindend.
De herfst is een tijd van inkeer en dienen. Je gave geven van binnen naar buiten. In de oefening van zelfherinnering begin je jouw dag vanuit je vanuit jouw ziel/ essentie als een stil middelpunt. In drie stappen, naam -adem- lichaam, herinner je jezelf en kom je tot een intentie voor de dag. Als schepsel in de vraag: ‘Wie ben ik’ en ‘Wat leeft in mij’? Als schepper in de bereidheid je gaven te geven: ‘Hoe kan ik helpen’?
Dit lange gedicht, waarin je je richt tot jouw ziel/essentie, is de leidraad:
Groeten vanuit mijn hart aan jou.
Jij die altijd bij me bent, diep van binnen,
verborgen als het hart.
Jij bent het kompas van mijn leven.
Mijn koers is jouw weg,
waarheen ik ook ga.
Jij bent overal en in alles,
altijd over ons wakend.
Mijn ziel licht op in het donker wanneer ik jouw naam uitspreek.
Ver voorbij het lichaam is een opening van mijn hart naar het jouwe.
Door die opening stuur ik je geheime berichten als het maanlicht.
Ik wrijf de spiegel van mijn hart op,
om jouw weerspiegeling te zijn.
Ik maak mijn oor de ontvanger voor de tederheid
van jouw woorden.
Jij bent in het oor.
Jij bent in de geest.
Jij bent in elk brandend hart.
Wat zeg IK?
Jij bent IK.
RUMI
Bestel de Herfst Dagopening
De Herfst Dagopening-meditatie kost € 49,- De 14 audiobestanden zijn tot de winter te gebruiken.